Técnicas práticas de coaching

O coaching é largamente reconhecido pela sua abordagem orientada para a prática e para os resultados. Por isso, seleccionámos alguns temas que habitualmente geram dificuldades, muito em especial a quem trabalha, e explicamos-lhe como algumas das ferramentas e intervenções do coaching podem ser usadas para as ultrapassar.

Em 5 pequenos vídeos, entre 15 a 30 minutos cada, abordam-se os seguintes temas:

Gestão de tempo

Tempo: o seu recurso mais escasso e o único que é irrecuperável…

Ter tempo é viciante: ter tempo para fazer toda uma série de actividades que quer fazer e lhe dão prazer, é um luxo, e daí os organizados levarem o seu planeamento ao extremo para dele poderem usufuir. A isto chama-se criar tempo!

Criação de metas e objectivos

Os desejos são isso mesmo: desejos e geralmente evaporam-se como as bolhas no champanhe no Reveillon….como por magia. Objectivos? Isso é diferente: são realizáveis e depende de si persegui-los e concretizá-los?

Saiba como estabelecer os seus objetivos e coloca-los por ordem de prioridade no seu dia a dia.

Estabelecimento de hábitos

O quotidiano é feito de hábitos e são eles que nos dão estabilidade e tranquilidade. Mas todos temos bons e maus hábitos.

E sabe que pode modificar, erradicar e criar novos hábitos em menos de um mês?

Assertividade

Assertividade é, por definição, a capacidade de ser directo e sincero, sem          ferir o outro, numa comunicação clara e inequívoca, em que expressamos a nossa vontade, sem dúvidas. Aprenda a ser assertivo!

Gestão de imagem

Mudar dá trabalho e implica investir tempo e ter coragem e força para o fazer. Mudar o outro é praticamente impossível, a não ser que ele veja um benefício concreto na mudança.

Mas e se aprender como mudar a imagem que o seu chefe tem de si?