In Brain Company

Relaxamento profundo

A tensão gerada no dia a dia pode criar algumas dificuldades físicas, emocionais e relacionais. A tensão muscular cria ou aumenta dores, e inunda-o de químicos que o corpo produz que vão criar desgaste se não existirem interrupções para repor a tranquilidade.

Este exercício guiado, em áudio, com uma duração de 25 minutos, vai permitir-lhe atingir um estado de relaxamento profundo, que permanece muito depois de ter sido feito, constituindo-se, por isso, numa boa protecção ao stress diário a que se sujeita.

4 ALUNOS
  • Profile photo of Cristina Sousa Ferreira
  • Profile photo of Ana Oliveira
  • Profile photo of Rafael
  • Profile photo of Ana Rosa

Este exercício trabalha a um nível muito profundo, acalmando corpo, pensamentos e emoções e programando-o para a tranquilidade. É bom poder contar com este exercício no caso de ter insónias, dores de cabeça de tensão, irritabilidade frequente, dores de ombros e pescoço, ou qualquer outro sinal de tensão emocional recorrente.

Pratique-o diariamente ou sempre que possível ou necessário, para poder usufruir da vida de uma forma mais serena e disponível.

Course Reviews

N.A

ratings
  • 5 stars0
  • 4 stars0
  • 3 stars0
  • 2 stars0
  • 1 stars0

No Reviews found for this course.

INSCREVA-SE
  • 4,90
  • 12 Months

Artigos recentes

Translate:

Todos os direitos reservados Oficina de Psicologia
Translate »