O que é a Ansiedade Social e como superar?

Será que é apenas uma pessoa tímida? Ou será que aquilo que sente e a forma como reage perante um ambiente social – informal ou profissional – poderá ter critérios clínicos para se poder pensar que afinal isso é mesmo Ansiedade Social? E se o for, poderá começar já a dar alguns passos no sentido de gerir a situação?

A ansiedade social é um obstáculo grande à progressão na carreira profissional e ao pleno usufruto de uma vida social rica e diversificada. Convém ser identificada rapidamente e tratada, já que é possível e eficaz fazê-lo, para que a vida possa retomar o seu curso e o potencial de cada um possa ser expresso.

Neste módulo, através de um conjunto de perguntas simples e diretas poderá perceber se a Ansiedade Social é o seu problema e compreender melhor o que acontece quando a sente.  Depois, terá a oportunidade de aprender uma série de passos para realizar esta mudança. Sabemos que uma das implicações maiores desta problemática é ao nível do comportamento e qualidade de vida, pois existem algumas ou muitas situações que acabam por ser evitadas dado o grande desconforto. Desta forma, podemos começar por fazer mudanças muito concretas e pequeninas, porque a mudança faz-se passo a passo.