Descobrir emoções escondidas no corpo

As emoções têm funções psicológicas muito importantes e são, em teoria, construtivas, ou seja, têm o objetivo de nos ajudar. No entanto, a verdade é que atualmente parece que vivemos cada vez mais em sociedades que tentam reprimir e bloquear o que dói e temem a palavra “emoções”, quer em relações interpessoais mas também na relação com nós próprios.

Sabemos que não podemos eliminar ou bloquear apenas as emoções negativas da nossa vida, e consequentemente, quando bloqueamos as mesmas, todo o tipo de emoções são suprimidas, negativas mas também positivas. Quando fazemos isto há já algum tempo e de forma automática, começamos a experienciar uma “dormência emocional”, onde nos tornamos mais insensíveis à vida, sem significados, perdendo contato com o que desejamos e como alcançar esses objetivos. Isto é muito negativo para a nossa saúde psicológica.

Com este curso aprenderá que sentir as suas emoções é muito diferente de permitir que elas controlem o seu comportamento. E que quando se permite sentir até as emoções mas inaceitáveis ou dolorosas, age de forma menos destrutiva na sua vida.

Em específico, com este curso aprenderá:

1. O que é a consciência emocional
2. Importância e Benefícios de ter consciência emocional
3. Quais os níveis de consciência emocional
4. Neuropsicologia das emoções -como funcionam as nossas emoções no cérebro
5. Como e porque bloqueamos emoções?
6. Quais as consequências de bloquearmos emoções.
7. Parte prática – exercício para aceder a emoções escondidas no seu corpo.